每次看书,就会困.老想睡觉,不看了,就很精神,有什么办法集中注意力,如何改善?

充足睡眠是前提。
不想看的时候别强迫自己。

先看一些自己感兴趣的书,培养自己看书的兴趣.

这只能说明你对这书没有兴趣，如果是必须看的（比如学习的书），建议旁边再放一本有兴趣的书或其他东西，在你犯困时拿起来看看。

很多人都这样啊,我也是,只不过不喜欢看书罢了,但有时不得不,只有逼自己认真看了,给自己一点儿压力,这样也许就会好点儿

很可能是因为你缺少运动，大脑缺氧而使精神不佳。你可以适当做一些运动，吃一些水果，蔬菜，奶等使身体呈碱性的食品