我大腿和盆骨看起来比较胖，我想要匀称好看的腿，跑步会不会把腿练更粗？能瘦盆骨吗？

我曾跑过，如果慢跑，不会使大腿变粗，但要慢跑。

用慢跑或者缓慢上楼梯！

跑步是能瘦，可是容易反弹。而且跑步后腿不脂肪转换成肌肉后，以后想减的话更困难。而且跑步需要很长时间才有效果，很辛苦的

有氧运动肯的是能减肥的
跑步是有效的,但是一定要坚持,要慢跑.
瘦下来后不能一下就停止运动,要慢慢的减少运动量,因为运动量大小与饮食有些关系.

1.慢跑，注意是慢跑啊！！一小时以上，因为前一小时消耗的是水分，一小时后燃烧的才是脂肪。
2.穿调整型塑身裤，穿时间长了，肉会逐渐集中在该集中的地方，腿型和臀型都会好看。但夏天穿很难受，要坚持啊！
3.平时洗澡后涂乳液时用按摩板（娇韵诗的）从下到上推擦大腿和臀部，三十下左右，消水肿和角质很有效。（突入也是腰推捏大腿促进血液循环，利于瘦腿）
总之要美丽就是贵在坚持啊！！！！加油吧！！！