练习芭蕾一位时腰部会很累吗？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 10:48:34

我试着练了几次一位，只坚持了几分钟腰部就僵硬疼痛，是不是我练习用力不对？

看你是哪里痛,哪种痛哈.站一位是比较辛苦,中段要向上提,肩要下沉,胯向上提,膝盖以下向下用力,膝盖以上向上用力,如果你真的做对了,腰部应该只是酸,不会痛哈~

如果你认真了应该会累的因为你要立直腰绝对不能放松了