迟睡觉的问题

应该是你的生物钟有点儿颠倒了，一般晚睡的人，都比较喜欢安静的环境，喜欢有自己的独自空间，做自己的事情。由于晚上和夜里比较安静，时间一长，就形成了晚上做事，白天睡觉的习惯了。

只要保证充足的休息时间，一般来说问题并不大。但是由于工作时间在夜晚，不可能象白天工作一样，还可以有个休息调节的时段，晚上工作的人一般都是连续工作几个小时，长时间这样的话，当然对健康不利啦。如果是这样，建议你在白天多做些运动。

的确，很多书籍中提到肝脏最佳排毒时间在晚上，但他们的依据是：肝脏排毒的最佳时间是在熟睡以后，因为大部分人熟睡的时间是晚上，所以就得出了这个时间段的概念，以至大家都不知道这个时间是怎么算出来的。现在你明白了吧。

那样肯定是不行的啦,因为身体不是按你的指令什么时候进行哪种代谢,

你看看中医的子午流注图就知道为什么那时是肝脏排毒时
根据《子午流注》人体血液循环时间表所示，子时即夜间1l时至凌晨1时，在这时段里人体精华将随着血液的循环，全力的来支援肝脏，增强肝脏的解毒功能，让肝脏于最巅峰状态下制造胆汁贮存于胆囊备用。丑时即凌晨1时至3时，此时段人体血液精华全力支援胆腑，以利胆囊贮存胆汁来随时帮助人体消化之用。寅时即凌晨3时至5时，此时段人体的血液精华将较集中于肺脏，使肺脏功能增强。卯时即凌晨5时至7时，此时段由于人体血液精华较集中于大肠，因此大肠的蠕动能力以这时段最佳。辰时即早晨7时至9时，此时段人体的血液精华将全力支援胃腑来帮助消化，把人体于卯时所吃下的食物加以加工制造，此时段是人体一天中消化能力最佳的时段。接下来巳时即上午9时至ll时，人体血液精华较集中于脾脏，以利脾脏将已消化过的食物机转为离子，才能透过小肠壁进入血液，因此早餐是一天中最重要的一餐。午时即中午11时至下午l时，这时段人体血液精华较集中于心脏，来强化心脏功能，因此在这时段里人体的血液循环特别良好与顺畅。未时即午后1时至3时，此时段人体血液将较全力来支援小肠，以增强小肠的吸收功能，以利将脾胃所消化的食物并机转成为离子化的营养素透过小肠壁进入血液，再经由血管输送给全身的细胞。申时即午后3时至5时，此时段人体的血液精华将较集中于膀胱，以强化膀胱机能，促进膀胱排尿之正常。酉时即下午5时至7时，此时段人体的血液精华将较集中于肾脏，来增强肾脏