有和我一样活着的吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 16:34:00
感觉自己快要得抑郁症了，整个人对什么事情都提不起兴趣，对工作生活一点激情都没有。已经好久没有笑过了。对自己好像也没有信心，工作当中碰到一点点的困难就感觉很烦躁；回家之后也不想动，家务活也不想干。我这是怎么了，我该怎么振作自己，你们有过这种情况吗？该怎样调节自己的状态呢？
老公很爱我，不过就周末回家，我想这也可能是原因之一吧！

改变一下生活的节奏吧～

或者请假外出旅游一次，尽量放松放松。
如果不方便请假的话，那就在生活的小细节上做一些改变。
比如，买一盆花；买几条鱼；换一种发型／发色；换另一种颜色的窗帘；上班时换一条路走；多和朋友聊聊天，帮他们解决一下心里的烦恼；逛逛书店买几本很喜欢的书……

总之就是要把注意力从现在每天的这些事上转移开，生活是很丰富多彩的，你可以在很多地方找到快乐:)

充分评估自己，找到自己的落脚点

喜欢什么，就追求什么

兴趣爱好要广泛

同时克制自己的性格冲动，设身处地的为别人想些事和做些事

多和朋友同学亲友联系，扩大自己的活动空间

注意自我保养，多做运动

总之，心里不要只有自己，否则你会觉得十分孤单

上网玩游戏吧，你太缺乏存在感了

应该多找点朋友出去聚一聚 玩一玩 做点令你开心的事情 好好想一想以前什么事情最令你开心，一定有的。祝你愉快

dou kai shu duoting xiang shen xin jing wan shi jin;xin ping wan shi ping .

我 个子矮 没拉过女孩的手呢 自卑 但我也知道我要有比别人 强的地方才可以的 一个人都会有他的缺点和优点的