肌肉拉伤是什么原因？怎样防止肌肉拉伤？有什么方法能尽快恢复？

肌肉拉伤是锻炼身体或从事劳动及工作时肌肉没有完全放松的状态下突然间用力使肌体受伤了,1.锻炼身体或动作时注意放松,不要用力太大.2.受伤了可吃三七片等药,3.也可使用伤湿膏或搽剂等.

肌肉拉伤，一般是肌肉在紧张的时候过力导致的。防止的办法就是尽量放松身体。

拉伤的恢复很难快速。甚至说，拉伤是很容易复发的。以后的运动中，尽量作好准备活动，让身体上大部分肌肉温暖起来再正是运动。这是防止拉伤复发最有效的方法。

没热身就突然运动，，，，找医生----多锻炼

用冰袋冷敷