我初学瑜伽打算在家里练习，有哪些适合我的光盘？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 10:10:57
我打算减肥，修身，健身，自身的柔韧还算可以。有哪些更加适合我练习的光盘呢？打算从初级开始学习。请有经验的朋友给一些好建议。

瑜伽 张蕙兰

这个是免费的，您可以去下载，地址：

http://lib.verycd.com/2005/09/28/0000066873.html

这里都是初级的教程，不过不是视频的，在视频下载完之前先凑活着看吧

http://www.yelg.com/sc-yoga.asp

http://www.52yoga.net/yoga4.html
打开马上可以学习.

还是先找个瑜伽教练咨询一下吧