专家来.补营养啊

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 07:06:33
我18岁.家里面不算称钱的.以前手淫,现在戒了.因为我现在练体育那,所以我想知道.吃什么东西补营养.又便宜.谢谢大家.

没什么需要特别补的

从正常饮食里，我们已经可以获得全面充足的营养。

体育锻炼消耗比较大，要多吃一些主食；如果是力量型的练习，要加强蛋白质，增加肉蛋奶或者豆制品。