我有个女性朋友,30岁出头,最近总是感觉身体很疲倦没精神.整天都想睡觉.请问这是什么原因呢?

人体有一个能源储（即中医所说的血气）存系统，好比笔记本电脑的电池。
身体每日制造能源取决于：1.日常饮食提供制造血气的材料。2.正确的睡眠时间（每周凌晨1点前累计达到8小时熟睡时间。）
现在女性生活工作两头压力都大，很多人很晚了还得想工作，忙于照顾家庭。每日能源消耗也就相当大。
于是身体每天制造的血气 < 消耗的血气。这时，身体为了保证日常能源供给，会调用储存的能源。
长此以往，当储存的能源消耗到警戒线以下，身体就会向大脑发出强制休息的命令。好比电池里电快没了，电脑会对用户发出提示一样。
短期建议：休假！
长期建议：规律作息时间，不要熬夜。可以在医生指导下服用含红景天的抗疲劳药物，中药调理为佳(根据个人情况调整药的成分和含量，比服统一规格的中成药好)。

抽烟是其一，要放松心情，另外要适当的锻炼，

应该是工作各方面压力太多的原因，好好调节调节。

去看下中医,把下脉就什么都清楚了,在吃点中药调理一下更好.很神的,比吃西药好.

问题有很多种,抽烟是其一,现在有很多病,都有这种症状,包括一些绝症,建议最好去医院做全面的检查!

去医院检查一下，如果没有问题就是所谓的亚健康状态，建议注意休息，适当调整好心态，30岁正是事业上升期，工作生活压力大！