我现在精神不好,有什么办法啊?

如果是厌倦和疲劳，精神上斋戒沐浴一次，三天，不要学新的，不能背东西，老师讲课也只是听，不要思考，只看自己已经学会的，能最低限度地保证不退步，节省脑力。不要看电视，杂志，尽量少说话，不学习时要静坐发呆，脑海里不要有东西。
如果是抑郁，就找个方式发泄，比如围着操场狂奔，累得走不动，体力稍微恢复再狂奔。我是个老实人，你可以想个更疯狂的发泄方式，但要注意安全。

精神不好，去睡觉吧
心情不好，去睡觉吧
睡觉是你的好朋友，醒来后再与世界搏斗

找个知心朋友聊天。

放松精神，吃补药