记忆大量东西时，主要耗费哪些营养，吃什么可以补，我快考试了，很伤脑筋

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 19:22:33

大脑主要消耗蛋白质，碳水化合物，和卵磷脂
卵磷脂主要在大豆里比较多，大量的卵磷脂可以激活脑细胞，增强记忆
然后维生素B族和钙也可以调节神经，吃一些坚果类，像核桃

你要吃安利了