谁知道怎样能快速入睡？

慢吸快呼，可以帮助你入睡。

睡觉最主要还是要抛开杂念，躺着的时候想东想西，肯定睡不着了~

找一个最舒服的姿势躺着
然后 全身放松 尽量让自己什么都不想 就是大脑一片空白
如果能做到这些 应该很快就睡着了

在睡前大约一小时前喝杯牛奶，或许有助于睡眠。

呵呵~~ 我以前也遇到和你样的问题 我当时是按以下方法作的 首先 先放松自己的心理压力状态→用洗个热水澡→听着自己喜欢的音乐（声音不要开的太大）慢慢的你就会进入梦想 我是是这样做的 不知这种方法适不适合你如果适合你的话就选我的答案吧

去教室睡，就能睡着了。

两方面：1你买个眼罩和耳塞，
2心静，不要想太多＞