仰卧起坐不错，但我从小这玩意就做不起来,愁死了

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/03 12:48:11
肯定是脂肪,我先浑身上下都是脂肪,呵呵,

可以换做抬腿,人平躺,手放两边,抬腿,也很累的,锻炼效果不错哦!!!

其实仰卧起坐没有卷腹好,尤其是针对胖人.

做卷腹和仰卧起坐一样,只是不用全起来,只要肩胛骨离开地面就可以了.同样可以达到锻炼腹部的作用.

腹肌没练出来,估计是脂肪

你可以用其他方法.