喉咙一直觉得热热的，快一个月了，感觉难受，不知道是不是咽炎，

应该是咽炎!
从中医角度来说,有以下几种原因:
1.胃火
2.肺热
治疗方面:
1.建议你最近不要抽烟与喝酒.
2.饮食方面不要吃辣椒之类的,还有一些比较热性的食物:比如羊蝎子.羊肉等可以吃点冬瓜 苦瓜之类性比较凉的!
3.保持大便通畅,多饮水.
3.中药:抑肺清火丸内服.平时可以用下方泡水代茶饮:金银花10克 野菊花10克 麦冬20克
4.西药:必要时可以适当应用点抗生素