去医院检查发现自己中度贫血，请问吃什么怎么才能补血？

最好是饮食保健，适当铁剂、叶酸等也好，驴胶燥热、腻。

另外：黄鳝补血好。补血药材有当归、元肉、红枣、核桃等，可以加入滋润的雪耳，滋阴的麦冬，通血管的木耳等，对身体更加好。还可以适当增加辅助食品，例如营养燕麦，中年以上可选择无糖型的。有各种配方的，补什么都行。

猪血，菠菜，
站起来头晕不是病，大多数人都这样。

贫血用红豆、红枣、桂圆煮来喝（辅助的），当归补血的，试试吧！
你应该是肾和脾不好。