老人腿脚骨折了,吃点什么东西比较对恢复有益`?

蛋白质和维生素是骨骼胶原蛋白合成的基础，钙是骨骼强健的动力。
食品补充可以采用奶和奶制品，因为奶和奶制品是钙的最好来源，含钙量丰富而且易于吸收。
还有一些坚果类，含钙较高。
小鱼、小虾可以连骨或带皮吃，可吸收和利用更多的钙。
豆类、绿色蔬菜含钙较多，硬水中也含有相当量的钙。