因为运动腿部出现的肌肉，应该怎么还原呀？

运动之后千万不能马上坐下或蹲下休息，一定要做放松和拉伸，好让肌肉不那么僵硬。
其实看看那些打篮球的，小腿都很好看，修长匀称，可以试试，没场地，也可以就原地做做打篮球的动作。踢足球的腿就很难看。

佩服你呀!!!!
还有想让肌肉减少的
你可以采取慢跑的形式,这样练习的就是慢纤维,这样就可以出现线条,最好不要采取运动量大的活动.

支持楼上的慢跑 可以消耗肌肉 但得多跑会儿啊 还可以瘦身 很好的选择