面对高三繁重的学习，我们已经做些什么来调节身体

我也经历过高三，那是一段痛苦的时光。

我认为，

1、坚持每天的运动很重要，不论是慢跑还是跳绳，或者可以爬楼梯，都能降低心理压力，缓解功课带来的劳累。当然不能太长时间，达到散散心的效果就行了。

2、注意平衡饮食，补充营养固然重要，可是也要注意不要营养过剩，酸奶和水果蔬菜是你精力和体力透支时最好的帮手了。另外，由于时间紧张和不能够生病，尽量不要去外面吃饭，吃家里妈妈做的饭，你很习惯，同时更合你的口味。另外，根据我的个人感觉，一些高考用的补品基本上效果都是心理方面的，吃或不吃区别不大。

3、同家人和朋友一起创造一个和谐的高考氛围，只有在舒适安静的环境中，才能在短时间内达到高效率。

最重要的是调整好心态，我高三时就是心理状态不好。要紧张适度。多吃蔬菜，也要吃一些肉，这样才营养平衡。要坚持体育锻炼，可以散步，慢跑等。一星期进行3次以上，会对学习和身体有好处。