脖子经常别扭，过会一动就一下响好几声

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/05 17:02:57
我只有21呀，不会是颈椎病吧。 有时有蒙蒙的，转下脖子就好点！
有时候手腕，脚腕也会响。
怎么按摩比较好，最好是自己动手的，都有哪些穴位呢？

我是从事电脑工作的 每天差不多10多个小时在电脑旁

那是软组织摩擦产生的声音没什么的，转的时候记得不要太大力，速度不要太快，太快太大力容易把头或手筋骨扭到，那就不好了。。电脑上了1小时，就站起来活动2分钟，看看户外的绿景，站一下对你身体有很大帮助。

你这是颈椎病不过不严重，经常活动。冰冻三尺非一日之寒