怎么能让自己不情绪化

深呼吸我试过。
我也是一个容易有情绪的人，很急躁的时候或者是要发脾气的时候我会试着深呼吸，但是很多时候都没有用，而且觉得呼进去的气就憋在胸口，那个难受劲儿就别提了。

其实个人心态很重要，保持好的心态才能宠辱不惊，遇事冷静。我也在努力改变自己的心态。

遇事要多作考虑,控制不了情绪时可以做做深呼吸,效果比较好的,试试吧.