为了我的她

你好，这是我从网上找到的，希望对你有帮助。祝你们幸福！
　　一、一般处理（良好的生活习惯）

　　进行必要的卫生常识宣教，消除焦虑、紧张和恐惧，解除精神负担。

　　及时治疗全身慢性疾病。

　　发育不良、体质虚弱者应设法纠正。

　　多点进行体育锻炼，增强体质。

　　经期避免剧烈运动和过度劳累，防止受寒，注意经期卫生。

　　二、止痛解痉（减轻痛楚的方法）

　　1．卧床休息、下腹置热水袋，然后好好的睡上一觉。

　　2．服用阿托品、消炎痛等解痉挛止痛药或者打针。

　　妇科专家告诫，止痛药更会造成神经系统功能紊乱、记忆力降低、失眠、甚至癌症等不良后果。所以不应随便服用、乱用止痛药。

　　3．用先进科学的T.E.N.S止痛

　　现今世界上采用经皮神经电刺激疗法来镇痛。经皮神经电刺激疗法（Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation-T.E.N.S）T.E.N.S是根据美国科学家Melzack＆wall发表的标志性论文 "疼痛的机制--新理论（Pain Mechanism-Anew Theory）"中的闸门控制学说(Gate Control)在70年代研究发展起来的。T.E.N.S是通过温和的低频电脉冲经电极传到人体疼痛相关的神经末梢,刺激人体皮肤下的感觉神经粗纤维,帮助人体产生更多的减轻疼痛的物质-内啡肽,从而抑制疼痛信号传入大脑。目前，T.E.N.S在欧美国家非常普及，并被世界范围内的疼痛诊所和物理治疗诊所广泛使用。
　　权威学术研究

　　三、自然疗法：(均衡健康的饮食习惯)

　　有不少方法可减轻“原法性经痛”的痛楚，如食止痛药及避孕药都可以舒缓子宫收缩带来的抽筋感，但长期服用会造成依赖和副作用，作为追求健康的新世代，改善生活习惯才是既有效又健康的治疗办法，下面是一些有助减轻经痛的小方法，希望女性朋友们能在其中找到一些改善自己不良生活习惯的方法:

　　1)少吃咖啡，茶，可乐，巧克力等含咖啡