如何快速提高羽毛球水平

我的途径就是不断的练习，不断的和更多的高手打球，寻找他们的长处和优点，自己多学习

楼上的同志,你抄袭了谁的答案你最清楚,我现在要求你立刻删掉它,否则我一定会举报你

我也是一个喜欢羽毛球的人。
多和高手打，多看高手打。

我自身是羽毛球教练，乐意和你聊聊快速提高水平的话题。

同时，我也是专做羽球和羽拍的广州厂家，以接定单加工生产为主，现为开发自己品牌，希望能有与各位相互合作的机会，共同拓展商机蓬勃的羽毛球市场！
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静候您的佳音！

不断的练习啊~~哈哈 我就是这样的 不过一个阶段后 应尽快提高对手的档次 这样才会有进步啊

1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术
4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球,并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
10、需要准备接杀球的时候一定要先降