失眠常用药

如上所说可以睡前半小时喝杯牛奶帮助睡眠,如需用药的话一般常用助眠药谷维素,几乎没有副作用,如果失眠症状比较严重的话常用的安眠药舒乐安定(通用名为艾司唑仑),但此药为国家特控的二类精神类药品,副作用比较大,持续服用后可出现依赖,必须凭医生的处方购买使用.

通常的药物对身体会造成影响 睡前可以喝杯牛奶并吃两片钙片 有助于进入睡眠并对身体无害

睡觉前可以做一些体育锻炼，有助于睡眠