我感觉我自己体内好多毒素 怎么来调节呢

去看看医生吧，对于这些问题还是医生的办法比较保险哦！

练易筋经！

你可以日常中多吃水果蔬菜和多喝水，不要吃太多辛辣食物和腌制品！这些都要平时养成的健康饮食习惯，一复一日，体内就不会积存太多的油脂和毒素！如果你想快速排毒，市面上也有很多的排毒胶囊（先解燃眉之急）．平时每天早上可以喝一杯蜂蜜，用温水冲服！我建议你去找些信誉好的蜂蜜品牌，如汪氏等．（蜂蜜对于排毒非常有效，便宜又健康）我自己每天都喝一杯，感觉挺好的！至于脸上的痘痘也有可能是由于油脂分泌过盛引起的，可以用洁面啫喱洗脸，然后用氯霉素眼药水涂在长痘痘的地方！（这个很快就可以见效！消炎又去痘）