现在是26号 我想在30号瘦10斤 谁能告诉我该怎么办呀

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/11 04:07:43
急 我真的有重要的事很急的大家帮帮忙呀 我要实际的 不要长篇大论 我要大家经历过的

1.早上起来运动 早餐在8点钟吃 可以吃些粗粮和可以有饱腹感的东西
2.午饭时先喝汤 少加盐(清汤)最好是洋葱和青菜的 因为它们中有气体可以增加饱腹感 再吃些鱼和清淡的东西 米少吃
3.晚餐不吃 用水果代替 猕猴桃和西柚是最佳的选择 里面含有大量的维生素而且对减肥也起到一定作用
祝你成功```

少吃多运动吧，祝你成功！

到我这来，保证让你瘦下来！！！！！！

吃压缩饼干。不过效果不会很明显。运动也不会在这么短时间内见效。希望你找到好的减肥方法。

自断大腿一只~

男的女的?
男人把jj剁了 女的吧mm砍了
一夜减10斤不是梦想