朋友说吃土豆会发胖,也有人说能减肥~~哎 迷茫,哥哥姐姐们忙~~~!!!

没那么麻烦，吃苦瓜最好使了。我是亲身经历的，每天3根苦瓜，（不过非常难吃）如果有榨汁机那就更好了，也可以把它榨成汁。放在冰箱里的冻小冰块盒里，然后直接吞，这样可以不那么难受点。反正都是可以吸收的。我吃的时候是没有榨汁机，就只有把它洗净去籽，直接冻上，然后直接吃。不用细嚼，坚持一个月，不用控制食欲。因为苦瓜里有一种（我也说不明白了）就是那种东西可以分解脂肪的。要是想瘦的更快晚上不要吃米饭，吃菜或水果。还有一点：就是吃肉不会胖的，可以补充蛋白质的。

土豆中淀粉含量较高，而淀粉在酶的作用下可以转化为葡萄糖，糖是很容易让人发胖的。

吃土豆你不必担心脂肪过剩，因为它只含有0.1%的脂肪；是所有充饥食物望尘莫及的。每天多吃。。

属于健康食品，但不宜吃的过多。营养均衡才是正道。

只是单纯的土豆和别的东西应该差不多的，但是千万不要吃油炸的土豆，那个热量很高的阿！而且最好不要把土豆当菜吃，因为它的成分全是淀粉，当饭吃不会比米饭和馒头热量高的！

单纯的土豆没关系，但不要吃油炸的