最近皮肤超级不好怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/06 21:11:20
最近睡眠很不好，还很累。脸上起了小包包
怎么处理啊？

10点之前一定要睡觉
因为夜晚体内开始排毒，如果毒排不出去直接反映到脸上
这种情况你真是个典型
睡觉之前好好洗个澡，如果沐浴露是薰衣草香的更好，帮助睡眠的
如果还是睡不着，就喝杯温牛奶
如果是太过劳累，就舒缓自己的精神，做做瑜加
在床上平躺好，舒服就好，深呼吸，吐气要彻底，集中精力
把注意力放在吸气吐气的过程中，反复几次，慢慢就可以睡着了
电视里教的帮助睡眠的瑜加动作~很简单吧~

根源在你的睡眠，而非皮肤自身的问题，睡前可以尝试喝些牛奶，听舒缓的音乐，保证好的睡眠自然会有好皮肤，好心情