想把腰练粗前是否需要先练好其他部位？

。。。。。。一起练最好，因为腰这个部位是很重要也是很难练的，它几乎是全部身体的力量源泉，最好能一起练。事实上，你在做其他运动的时候不会用不到腰部肌肉的。要专门练的话，方法有很多，看你自己选择了。如果你真的练腰的话，真的等腰部肌肉出来了，那其他地方的肌肉绝对不会差的。