怎么才能更快的跑好60米?

多练习起跑，在30米的基础上跑好60米。可以把60分为3段（前20米为起跑区 中间20米为加速去 最后为冲刺区） 起跑要多练习（注意力一定要高度集中），建议多跑30米，这样最有助于60米的前半段的完成！起跑完成后就进入加速跑阶段，这里要注意的是大步副的放松加速跑（很难体会哦），最后就是冲刺跑了（注意不要把腿跑僵了就好了）。最后祝你成功~！

不可以忽略起跑的问题

冲刺

我也参加过60米的短跑，成绩嘛－－还不错！！！本人认为，首先你的反应要快；其次，你要调整到你的最佳加速度状态，并在最短的时间把速度加到最大；最后，就是往前冲！！！加油吧！祝你好运！！！

其实你要在短时间内提升自己很多是不太可能的 ...跑步是天生占了很大的一个优势...好比我...小学根本就没有人跑的过我...我从来也没有练过...初中,高中的时候我也是前几名...
注意的是...短跑在起跑的时候一个要蹲着起跑...一个站立起跑...现在大部分都是蹲具式起跑...起跑前20米...人不能起来...就是不是挺直腰跑的...前20米属于一个加速的过程...如果你全身直着跑...那你的阻力比较大...也不利于你加速...剩下的就是呼吸频率的问题了...基本上非专业人员并不会呼吸...短时间去学习怎么呼吸也比较困难...短时间内最好的,能提升最多的...练习刚和你说的起跑...如果你能做到位...提高你0.2 0.3,秒不成问题...我以前在体校的时候60秒5.7秒...忘了...钉鞋一定不能少...从的裤子一定是短裤...越短越好...尽量不要穿像篮球衣那样...

要感觉身后有一群狼