如何训练体质???能在1年内从体育都不及格到都及格就OK,没多少时间练习~~~毕竟要学习啊 ~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/16 09:32:48
如题目~!!!!!

练长跑 这是最有效的办法 我在学校是受伤了，休息了一个多月 后来为了恢复体力 我整整跑了一万米
特有效
下肢力量不足可以去蹲杠铃 两星期后再试是
呵呵

长跑行,我看行