如何长胖，如何精神好？

首先精神要放松.其次,多吃些,不要挑食(睡觉前吃一点,但是不能太多).

可以的话你去买点精油来熏蒸，很有用的具体方法去问专业人士了，自己去查查精油的使用方法~
我以前睡眠质量不好，就是就算睡很长时间人还是没精神，最近用了薰衣草精油以后睡眠就好了。
最好买专卖店里的精油，不要去买那些美容店里自己推荐的，不知道是真是假呢。我用的是朋友香港带回来的。

每天睡觉前猛吃一顿...