运动会将至,有经验的来

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 03:11:40
我是初三学生(男),10月20日运动会到来
我参加200米和1000米,
跑完200米后半个小时左右就接着跑1000米,影响大吗?
当天吃些什么早餐好?
赛前喝点什么好?红牛?葡萄糖??
长跑需不需要穿钉鞋?

我的1000米大概3分30,200米大概26秒(都不穿钉鞋)
有什么独门技巧?不要复制的!!!

200米跑完,我觉的 跑1000米更好,因为200米是给你肌肉热身.早饭一定要吃饱..赛前30分钟喝 葡萄烫水.... 你学校的操场是树胶跑道吗? 200米短跑都是长钉的,如果是泥巴的前面有长的吧(用也加不了多少,别人世界级的选手用搞高级的跑鞋也才加0.0几秒,主要是合脚). 至于1000米合脚就行了. 偶都这样跑的.

1000米时,提前半小时吃巧克力.

200米,不要紧张就好了.

吃的,牛肉最好.

喝白开水,其实白开水是最有营养的.
运动饮料嘛,建议在200和1000之前喝那相佳得乐.

你的记录是3分钟啊
晕~~
200米 26秒
晕
你们学校体育事业
跌~`~
200米 钉鞋前钉用短钉 后钉用长钉 一开始就发力 猛冲
1000米 全用短钉 后期发力用猛

提前半小时喝带有10%的葡萄糖200克