如何摆脱在多人面前有紧张，声音变得嘶哑的心理问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 09:33:48
我的问题就是：在很多人面前，我总是表现的有点紧张，更重要的是我的声音会变的嘶哑，比如我要上讲台讲一些话，我的声音就会变的有点嘶哑，虽然可以让人听得明白，但我却讲的好象我的话都讲得有些乱了，又如我要上舞台唱首歌，我平时唱的时候我觉得自己还可以的，但是我一上去以后，我的声调又变了，我自己都觉得很不流畅。总之，就是在人多的时候，我的声音的音调就变啦。有谁可以帮帮我，谢谢。

这不是什么问题!

自己没准备好,既然有实力了,还怕个什么,!

要读的话,不妨声音提高点!

既已到了,为何还要!

你应该告诉自己，要努力克服这个弱点，越是你不敢做的，更要去做，让自己坚强起来，你就想这是让你成功的第一步，你必须试着去做，一定要战胜自己，也许以后还有比这还要困难的时候，让自己战胜自己！以后才能走向成功！

身心调节.
尽量保持说话清晰,又要很自然.
其次心理调节一下

可以找心理咨询师帮助你

闭上眼或看天花板。有些摇滚歌手就是这样。