怎么才可以长胖啊

要长胖必须做到以下几点：
1、心宽方能体胖，所以一定不要有压力，或者要懂得释放自己的压力。
2、注意饮食调节，多吃一些高热量的食物，比如牛肉、土豆等，另外脂肪也是必不可少的，所以肥肉也必须适量的增加，但不宜过多。
3、充足的睡眠，这个相当重要，每天至少保持睡眠8小时以上，另外睡眠的质量相当重要，否则睡上再多的时候也是没用的。
4、适量的运动，注意不可无限制的透支自己的体力。

晚上睡觉前吃东西，偶也是想长胖，每天早上我都要喝一杯牛奶，现在已经长胖了三斤，运动不要过量啦，多睡，好吃懒做．，就可以长胖啦，

我也是想长胖找到这里的.

不做运动,多吃东西.

你是要长肌肉还是长肥肉？
你先弄清楚你要长什么肉
长肌肉多锻炼
长肥肉很难
如果你本身就是怎么吃都长不胖的人，那我也没办法

这年头还有想长胖的啊．男生吧