怎样使腿变得纤细呢？？

多走走。散步。不要跑。多走。坚持下去。然后多换高跟不同的鞋子走楼梯。能瘦小退。。。大腿的话，就在每天的晚上把脚放在高处，比如你横躺在沙发上，把脚放在沙发边上的扶手上，坚持10分钟。每天都要坚持

支持楼上的

肌肉型的？少运动，多伸展，按摩。。。。