高三学生每天睡几个小时是最好的?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 13:54:55

6个 或 7.5个！

研究表明，睡觉的小时数是1.5的倍数最好，高三睡9小时是太多了，所以6个 或 7.5个就可以了。

上学期还是要保证睡眠的，下学期最紧张的时候可能每天也就睡个6、7小时左右吧。但是一定要记住，要有规律，少一点不要紧，但一定要按时，另外营养要跟上，要不然会垮的。

每个人都不一样,你觉得你睡多少时间最舒服呢?