一天到晚头荤荤的,有点想谁觉,没精神是什么原因,有什么方法可以治疗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/18 21:53:21
我基本上不到22点不睡觉早上7.30起床的

正常的睡眠8个小时就够了啊!越睡越想睡啊!多锻炼身体啊!

可能是营养不够和贫血，平时饮食均衡就会好

你要保持个人卫生，换新鲜的空气，去运动，营养充分，多喝水，睡眠要足够，大概就这些了。

是生理时钟的问题，应该在睡前喝一些牛奶，可以增加睡眠