如何很好的控制自己，

当你对一个人一件时生气的时候.
你就站在另一个角度看整件事情.
找一些[借口]为对方辩护.
再站客观角度看事实.
你就会觉得自己其实不用这么生气的.
然后再继续做下一件事情.
如果实在不行.
找个地方发泄完了再继续当天的生活.

控制.控制.再控制!
冲动是魔鬼啊!
将事情的前后想清楚.然后找个没人的地方使自己安静下来.
或者是听听音乐放松一下.
都是能控制自己的好办法.

情绪不好的原因有许多种,要对症下药,不要克制自己的情绪,这样反而会很压抑.应该选择宣泄,不过宣泄的方法要适当,别把自己的快乐建立在别人的痛苦之上.作一些平时自己喜欢做的事情,要放松.

一个人的情绪可以让别人看到你这个人的本性!

慢慢来！成长需要过程！

转移注意力。