自助餐怎样才能吃得更多

慢慢吃，先吃后喝的原则，
先吃素菜之类，中间吃肉食，再吃素菜。记住，不要吃米饭等。以菜为主，一般可多吃。
后喝
再加上时间稍长一些。

先吃点东西垫一下，一次吃太急胃口受不了的，然后就是吃海鲜肉类的东西，中间累了可以少喝点饮料，记住千万别吃多了糕点，那个基本上一吃你就饱了~~最后吃点青菜，水果之类的消消食。

吃自助餐再怎么算，基本都是捞不回本的，否则餐厅不亏本关门？
遵循一个原则：拣最贵的，慢吃，少喝饮料。
顺序嘛：蔬菜－海鲜－肉类－烧烤－煎炸－点心—冷饮。

吃自助餐的最高境界

扶墙进。(饿得腿发软，就是扶墙进)

扶墙出。(撑得受不了，就是扶墙出)

经验：
1，排空肚子，最重要！身体是革命的本钱！
2，只吃贵的，不吃对的；
3，水少喝，不喝最好！要喝，等到吃到尾声再喝，而且不要喝廉价饮料，要喝就
喝咖啡，再苦再甜都没关系！我结尾时可以连喝三杯，我一朋友可以连喝六杯。这才
叫实力！他当晚就睡觉就没闭过眼！
4，六亲不认。抢菜时，千万不要分散注意力，不要看见熟人就打招呼。要装作看
不见！要知道，晚一秒，虾子就没了啊！而且，就算是熟人，也会跟你抢底！
5，肥的，油腻的，少吃，尤其是叉烧之类的，很容易饱。不过，用于润滑肠子加
速排泄，可以考虑，但要谨慎。
6，熟悉地形。记住，贝啊，虾子啊，螃蟹啊，都放什么地方，要熟记于胸，直奔
目标。
7，要慢慢吃，吃累了，聊个天，抽个烟，不一会儿，又饿了。
8，中途多去厕所，及时排泄，腾出空间。
9，选择餐友很重要，男的，要能吃；女的，要能拿！反正食量小，脸皮薄的，千
万别带他去，肯定影响你的食欲。
10，天下无敌的－－－－健胃消食片！！！（绝不是广告！）
我们是口号是：扶着墙进，扶着墙出

正规程序是，三天之内不沾荤腥，只吃瓜果蔬菜稀粥清汤。决战当日，早饭食谱为
酸黄瓜一条，牛奶一杯。午餐除了喝水，基本就不要进食了。一是为了虚怀若谷，二是为了刮油。眼