我怕7天假后自己会不想上班，怎么调节心理？

这种心态很多人都会有,只是每个人都会乖乖地遵守这个世界的游戏规则,如不遵守,下场就是让你很长一阶段都呆在家,让你的这个想法暂时消失。

你可以玩5天，最后天就按平时上班的时间起床，可以做一些家务事情或者看书，听音乐等来调节心态，适应上班。

上班是必须的！是吗？不上就会被炒鱿鱼！就像我们，上学时必须的！人必须要有紧有松的！这样人才不会崩溃！你要是不上班就没钱花，不能跟同事一起玩，不能认识那么多的朋友，不能实现自己的理想，还有好多的不能！想来想去还是上班上学吧！

不要玩得太疯就行了，学生也是一样，一放假就不想上学了，呵呵。所以，在最后2、3天时，活动的时候最好按照平常上班和工作的时候一样，该上班就出门，下班就回家，晚上不加班就看下电视或者上一下网就休息，如果平常有用闹钟，那时间还是一样要调好，别睡过头，也不要赖床。

可以在第五天至第六天尝试做写生活琐事,傍晚出去散散步,想想自己的人生规划,或目标,日常的劳动会培养你的自主行为,目标能调动人生价值实现的欲望,散心能改善自己抑郁的心理. 我不是心理咨询师,但这仅是个人的一点看法,纯粹的意见