每晚都作很多梦,第二天精神又不好,这样正常吗？我很讨厌作梦,我几乎快疯了

1.不要带着压力睡觉。
2.如果睡着之前突然想到什么，就马上去把它完成，或者是记在纸条上。
3.可以在睡前半小时喝牛奶。
4.遵循睡眠规律：每个睡眠周期为1.5小时，可以画一个U形图，45分钟左右睡眠最沉，在每个周期的两端起床最容易。即，在1.5小时的整数倍时起床最好。
也许你每天要起床的时候正处于睡眠周期的中间，所以总是正在做梦的情况下醒来，这样不仅会觉得做了整夜的梦、还要花很长时间才能清醒过来。——所以调整睡眠时间非常重要！
以上为科学研究加本人的经验总结，希望对你有帮助：）

当然不正常，说明你身体不好啊，平时要注意锻炼身体，保持心情好，慢慢就好了

你休息不太好，你平时多注意点！睡觉前不要想太多东西，喝牛奶，会有帮助

http://www.seiai.com/tgp/page/06-03/japanese-fucking-maidservice02.

做梦的确不好,但也有益处,做梦可以帮助大脑维持正常功能

我也经常做梦，而且都是希奇古怪的梦，
那是因为身体不好，而且心情不好压力大才这样的．
所以要想不做梦就是天天保持好的心情，不要太压抑．去锻炼下．