何时喝水？何时喝牛奶？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/02 11:19:43

我一天要喝3杯牛奶，8杯白开水。问题就是如果2样先后一起喝效果会不好，不利于牛奶和水分的分别吸收。
我早上6点半起床，7点早饭，11点3刻午饭，5点半晚饭，10点半睡觉，请问如何分配喝这8杯水和3杯牛奶的时间？

起床喝一杯白开水，早饭一杯牛奶，整个上午再喝三杯白开水，吃好午饭，整个下午再喝三杯白开水，睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠哦！
小小建议：其实你每天喝两杯牛奶就够了，太多牛奶只会对身体不利！！！

起床喝一杯白开水，早饭一杯牛奶,在校喝三杯白开水午再喝三杯白开水，睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠哦！

起床喝一杯白开水，早饭一杯牛奶，整个上午再喝三杯白开水，吃好午饭，整个下午再喝三杯白开水，睡觉前喝杯牛奶，有助于睡眠哦！

只知道早上刚起床别喝，睡前喝

起床喝一杯白开水，早饭一杯牛奶，整个上午再喝三杯白开水，吃好午饭，整个下午再喝三杯白开水，睡觉前喝杯牛奶，就行了