失恋了~不知道怎么办？控制不住自己的情绪

在这个时期，人往往会有一些空虚感，有一些无法控制的怒火导致身体的不适，比如说的：身体打抖，食欲不良，睡眠不好等等。但是这些都是因为情绪在起的作用。这一段时期，是比较难以自我进行调理的，就算是进行自我调理，一般也需要三个月的时期，才能基本恢复到原先自我的生活与工作轨道。所以，必须要找好友，将内心中的不满将内心的气愤全部倾诉出去，让内心的痛苦会有人知道。同时，要避免与过去那人再进行一些联系，要知道，感情这东西，逝去了，再想去抓紧，反而会让自我无法控制住自己的理性。失恋，就象正常的东西失去了一样，太习惯拥有了，心里面已经有一种自然的归属感，一旦失去了，便会感觉到不习惯，这样的感觉异常地明晰，以致于我们深深感到厌恶感，但要相信自己，这样的情况在一星期内会有减轻，只要数过九十天，相信自己会慢慢好起来的。可以将心情写成日记，无论是过去的回忆还是对失去人的思念的感受，也可以是对失去人的悲愤，多听听音乐，多逛逛街，当然，不要想着自己为什么那可怜，因为悲伤的心情会让自我进入另外一个循环心情当中。在街上，多看看，多想想。这个世界是怎么样的？我是怎么样的？这段感情让我感受到什么了？失去意味着什么？我活着的曾经的快乐是什么？在没有拥有这感情之时我的感受是什么？在没有遇到失去人的时候，你也拥有过其他的快乐，要找出充分的证据告诉自己，没有失去人的存在，我也能够过得很好。我并不是因为他的存在而存在，我并不因为有他的存在而快乐。一切都是因为我的心对他有过依恋，一切都是因为我对他有过期望，而现在，我失去了，那么，我能怎么样呢？我无法因为我的悲伤，无法因为我的哭泣，无法因为我的期望而让事实有所改变。那么，没有办法改变的事情，我们能作什么？什么都不能作。既然不能作的事情，我们去作的意义是什么？没什么意义。那么，如果去作了会得到什么？会得到更大的悲伤，会让自我更加不能自拔无法从痛苦里面走出来。那么，我们的人生是什么？是要追求快乐，既然是要追求快乐，那么我们就要避免痛苦。如何才能避免痛苦？就是让自己去请清事实。事实是什么？事实是，你已经分手了。所以，你，已经分手了。就必须让自己好起来。失去了，并不意味着自我的消失，而是让你有机会去享受你应该真正拥有的未来的那段情缘。未来的何处？在明天，在未来，在你现在开始明白的那一刻开始。你该作什么了呢？睡一觉，哭一顿，然后，喝瓶酒，唱唱歌，逛逛街，看看书，再流泪，再