滑旱冰能减腿吗?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/31 10:46:54

可以阿~!!但是要注意不要太剧烈,累了就减慢滑!!不然腿上就会有肌肉,肌肉练不好的话,腿型就不好看了,每天匀速滑一至两个小时,练两周就会有好大成效!!我原来上滑旱冰班时,教练说的,而且也确实很减,不仅是腿哈!!体重也下降了呢!!切记别滑得太疯狂!!

可以减腿部的脂肪。尤其是大腿和臀部脂肪,我妹妹有深切体会。

根据 American Sports Data, Inc.的数据显示, 直排轮鞋是世界成长最快的运动。单单1992年在美国就有超过九百四十万的人口加入直排轮鞋的行列,并以51%的年成长率在成长。而第二名和第三名分别为有氧运动(25%)和越野自行车(16%) 。
由美国轮式竞速队的 Dr. Carl Foster 为 Rollerblade 作的一份研究报告中指出,如果一个人想要消耗卡路里且同时鍜炼自己的饥肉,直排溜冰是最好的运动,甚至超越跑步或骑车。他指出一个直排溜冰者可在普通的状况下可在 30 分中内燃烧285 卡,而在不停的运动状况下半小时可消耗 450 卡。
由1993/1994美国麻省理工大学体能测试报告(University of Massachuettes 1993/1994 Fitness Study Result)指出,
(1)直排轮刀运动比慢跑单车游泳等更能增加人体吸收氧气的能力,
(2)直排轮刀运动的冲击性较慢跑低,因此也被用来作为运东动伤害的复建项目,
(3)直排轮刀运动和慢跑消耗相同的卡路里热量
(4)直排轮刀运动可以增加人体肌肉以及各部机能的协调性.
(5)经常玩轮滑还能帮助人对下肢减肥。
其他相关资料还显示,轮式溜冰其实是一种很安全的运动。

减腿是什么意思?变矮?
现在怎么什么传言都有