坚持跑了两周，为何肚皮的肉不下去？

人体在有氧运动超过半小时之后才开始燃烧脂肪，你跑4-5圈不但不会燃烧脂肪，反而会刺激食欲，让你吃的更多，也许会变得更胖。多采用一些带有扭腰、转胯、提腿动作的有氧运动，与单纯的跑步相比，对减少腹部脂肪更有益，时间要长，保持在一小时以上，如果脂肪量大，还应再延长。

跑步主要是瘦腿，你可以试试仰卧起坐，或者在跑步时在肚子上涂点紧肤霜再裹上保鲜膜，跑完以后再涂上紧肤霜，坚持几个星期试试

跑步是全身肌肉运动，会让全身肌肉都紧致些，但对肚子赘肉效果不大。如果想要减肚子赘肉，最好的运动是仰卧起坐！