为什么我跑完步的时候脚经常痛?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 20:38:28
我的脚掌自己都说不清楚,在学校体检的时候医生说我是平足,可是在跑5000米的时候却没有书上说平足长跑会脚痛的现象(现在跑19分钟多),可是经常跑完5000米几个小时后,脚就会特别的痛(跑前活动开了,到医院去看没有什么问题),请问哪位大虾知道怎么回事?

长期运动确实会受到扁平足的影响 因为正常人有足弓 就像支起了一个架 起到了保护作用 而扁平足则不会 所以我建议你最好不要从事体育运动

平足不适合长跑。
以后跑步后，等心跳平稳了，身体不发热时就做做足部按摩试试。

跑步完不要马上停下来,应该再走几圈,这叫缓和运动,以避免肌肉不适

扁平足由于没有足弓的支撑，走路长了脚步神经受压迫，显然会痛

可能是强度太大了吧

跑的时间太长了吧。