心慌气短外加抽筋

■身心疲惫是一个很严重的问题，需要很长时间来恢复，知道这些症状可以让你及早预防。

■做什么事都试着慢一些，除了合理的工作节奏之外，让走路、说话、开车和吃饭都慢一些。

■认真审视一下工作习惯，你会发现，其中浪费了很多时间。

■每天花一些时间来规划你的工作，学会做那些对你最重要的事情，提高工作成效。

■提高你的工作效率和效果，这样即使是工作狂也能在规定的下班时间完成工作任务。

■每天花些时间做一些能够减缓压力、保持健康的活动，如运动，从容地吃顿饭，准时上床睡觉。

■每年拿出一些时间来享受生活，其实日常生活是可以很精彩的！

■花时间来参加工作以外的社交活动。

■敬业精神让人尊敬，但是成为工作的奴隶，没人会从中受益。记住，保持生活和工作的平衡。