高分求助更年期骨质疏松如何治疗！不要网上抄来的答案！

这种情况确实比较棘手。不过你不给妈妈补充化学合成的动物类的刺激素，选用天然植物的应该就会好些。
更年期骨质疏松，你也不必太担心。作为营养师，给你以下建议：
1、适当补充优质的容易吸收的钙补充剂。
2、每日蛋白质摄入的克数控制在：你妈妈体重公斤数x0.6（比如，你妈妈体重50公斤，那么每日摄入蛋白质为30克）；尽量选用植物性质的蛋白质，比如黄豆等，而且黄豆是天然的雌激素补充食品。
（因为蛋白质过量会导致体内钙的流失；不要喝牛奶，因为现在奶牛是激素催出来的，对你妈妈不利，而且牛奶是动物性蛋白，不利于钙吸收）。
3、尽量不要食用茶、咖啡、可乐等容易导致骨钙流失的食物；
4、多食用新鲜蔬菜水果，这些是富含维生素、矿物质（如钾、镁等）的碱性事物，有利于钙的吸收，防止骨钙流失（因为保持体液呈弱碱性，这样才不会引起骨钙的流失）。
5、让你妈妈每天出门适当活动下，户外适当的阳光照射可以自身合成维生素d以促进钙吸收；适量的体育运动也可促进钙吸收（建议你妈妈学打太极拳，运动量比较合适，且科学证明坚持打太极拳可增加骨密度）。

最后祝你妈妈身体健康！

要多喝骨汤,真的...

现在条件好了，每天喝250ML的牛奶不成问题吧，最好是正品的，不要图便宜，正品也不贵．天天都喝，要坚持，就不会发生你所说的那种现象了．问问为什么样推行早餐奶行动．

建议如下;
1.推荐买一册<妇女更年期保健>,各地书店有卖的.
2.子宫肌瘤也并不可怕,省城大家医院有先进的治疗方法.
3.骨质疏松是一种多发病和常见病,可经常晒太阳,多活动,每天饮用牛奶.
4.如何使用激素疗法,应在医生指导下进行.
5.更年期的通病不要怕,要以乐观的心态,积极治疗的方法面对.
祝你妈妈健康!愉快!

骨质疏松者平时多喝同子骨与海带煮汤，这样碘、钙综合容易吸收，一周保证一至两次。年事已高的人每天喝一杯酸奶。除了补钙以外，还要多晒太阳、注意运动。坚持不懈有很好的效果。这是经验之谈

在更年期出现骨质疏松现象是比较多见的,预防和治疗的方法主要是加强锻炼,增加营养,多吃营含维生素C的食物,如果胡萝卜,番茄等,多在早晨或上午晒