我现在因为婚姻和工作的事心理很烦我想改变我自己

楼主是"心理很烦"还是"心里很烦"?
如果是"心里"还好点,合适的调整一下自己,相信你会作好的
如果是"心理"就麻烦了!

从哪里跌倒就从哪里爬起来，乐观积极地工作和生活，相信你会变得更坚强的。

每个人都有心烦的时候，我的解决方法是：做自己当前想到的最想做的事，比如说吃想吃的东西，和好友逛街，最好约一两个好友外出，回归大自然，越是到了辽阔的地方，你越是觉得美好，像小时候被母亲抱着一样，你会觉得自己还很渺小，不用想的太多。其实任何时候处理任何事都是这样的，做自己想做的事，随时知道自己想要的是什么。

有时候我也想完全改变了，哪怕一切都重来也好，结果发现走到这一步了，还是没办法完全改变了，只有一步一步往前赶了，不过生活对每个人都是公平的，会在你最不经意的一刻，给你另外的幸福和快乐的，祝你幸福