容易上火的人，大家有什么建议？比如饮食，习惯等？

平常多喝水，凉茶
少吃容易上火的东西
饮食尽量清淡
平时少吃咸的东西
因为容易上火吃东西都会偏咸！！！
我只知道这么多啦！！！

少吃油炸的食物就OK了...还有多喝水,喝菊花茶或喝胖大海都可以降降火的...

我也是火重，就是吃口槟榔也上火，火体

补充VC

心静 多喝水 生活规律要好

其实应该看是哪的火，一般如果是脸上常起暗疮，应是肺火，就少吃油炸油腻，忌辣，如果是易起口疮，就得补VB2B6，VC。总之多喝水，菊花茶。吃水果也有凉热之分，如梨、柚都是凉性，可多食。羊肉要少吃，火大。不过要想根治，建议还是看中医